リポーター江巳子のテレビがあれば幸せ
 
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2012年7月を表示

糖尿病の人の運動療法

食事と運動、両方が糖尿病の治療の基本となっています。
その結果、血糖値が下がるのです。
運動はインスリンの働きが悪い糖尿病の人には大切なことなのです。
運動はウォーキング、ジョギング、水泳など有酸素運動が適しています。
目安は1日150キロカロリー。
1日おきと、できる範囲から始めましょう。
血糖値が極端に悪い時や、高血圧などの場合には、運動によって合併症を起こす場合もあります。
運動だけでは血糖のコントロールはできません。





7月29日(日)14:16 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

日常生活

石垣島は、離島のなかでも辺境というイメージがあるかもしれませんが、実際、石垣島での生活は本土と変わらないといえるでしょう。海産物は、石垣島近海で新鮮なものがとれますから、値段も安く、新鮮です。スーパーを覗いてみるのも楽しいかもしれません。豊富で、新鮮、しかも比較的安価な魚介に比べ、野菜は少々高めです。
生活雑貨は別として、そのほかではやはり手に入りにくいものもありますが、最近ではネットや通販が盛んですからさほど本土と違いはありません。





7月22日(日)20:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

睡眠時遊行症について

ノンレム睡眠の時に現れるので、1時間前後に認められます。
必要はありませんが、てんかんなどの他の病気によって、その症状が現れている場合もあります。
遊行している時は、起こさないようにしてください。

睡眠時遊行症は、症状とされるので、症状を抑えるような薬は、ほとんどありません。
対策としては、症状が現れる時間が、毎晩だいたい決まっているのなら、強制的に起こさせることを5日~30日くらい続けてみてください。





7月15日(日)23:11 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

妊娠7ヶ月(24~27週)赤ちゃんの様子

超音波検査を受けたときの赤ちゃんの体位によっては、もっと早い時期に分かることもありますが、妊娠7ヶ月頃になると、ママが見てもわかるくらい外性器がはっきりと写ることがのです。
ますが、性別が気になるママは、お医者さんに尋ねてみるのもしれません。
子宮が大きくなり、妊娠が進むにつれママの腹壁が薄くなってくるため、ママの声や外界の音も聞こえるようになります。
この頃はまだ、胎児の大きさに比べ、羊水の量は多めです。





7月7日(土)19:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理


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