リポーター江巳子のテレビがあれば幸せ
 
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アロマで便秘解消

便秘にはストレスも大きく関わっています。ストレス解消で便秘を解消するのにお勧めなのが、アロマテラピーです。
精油は、マジョラムです。
ラベンダー、ローズマリー、カモマイルなどもお勧めです。

お風呂上りに、ホホバオイルにマジョラムを1滴ほど加えたものでマッサージするとよいでしょう。
簡単なのは、バスタブに精油を入れてしまう方法です。
ぬるめがいいでしょう。
5滴ほど精油を入れてかき混ぜます。
ローズマリーの葉を紅茶に浮かべて飲んでもいいでしょう。


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5月1日(金)20:22 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

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