リポーター江巳子のテレビがあれば幸せ
　
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睡眠障害の対処法


アルコールを飲むことで、寝付きがよくなることは確かですが、夜中に目が覚めてしまうことが多いです。
寝酒を習慣にしていると、そのうちにアルコールを取らないと眠れなくなることもありま。
目の中に光を入れることで、体内時計が感知するのです。




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7月7日（火）17:20 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理

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